NO.1 珠穆朗玛峰: 千山之宗

　　简称珠峰，又意译作圣母峰，尼泊尔称为萨加马塔峰，藏语的“珠穆朗玛”意为“第三女神”。该峰位于中国和尼泊尔交界的喜马拉雅山脉之上，终年积雪。常年低温。珠穆朗玛峰海拔8844.43米，同时每年增长1.2厘米，是世界第一高峰，是一条近似东西向的弧形山系，位于喜马拉雅山中端、中尼边界上和西藏日喀则地区定日县正南方。山体呈巨型金字塔状，有巨大冰川，最长达26公里。山下有世界上最高的寺院绒布寺。

　　NO.2 冲巴雍措: 佛祖流下的一滴泪

　　山上白雪皑皑，山下帕里草原，冲巴雍措如镶嵌在喜马拉雅山群中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中；也是雅鲁藏布江支流年楚河上游的源头湖泊，值得你用心去守候的天湖。

　　NO.3 嘎玛沟: 世界十大景观之一

　　嘎玛沟长期与世隔绝,远离城市的喧嚣,没有外界的侵扰,惟一的交通工具便是牦牛。在上世纪,美国和英国探险家相继对嘎玛沟进行了考察,赞誉嘎玛沟为“世界上最美丽的山谷”。至今能到达嘎玛沟的人极少,这条美艳山谷依然静偎在珠峰的怀中,独享着雪域净地孤高与清傲。

　　NO.4 扎什伦布寺：历代班禅驻锡之地

　　扎什伦布寺是西藏日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。扎什伦布寺为四世之后历代班禅驻锡之地。它与拉萨的"三大寺"甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的"四大寺"。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的"六大寺"。

　　NO.5 雍泽绿措: 倒影里感悟人生

　　后藏著名的扎什轮布寺寻访历代班禅转世灵童时，也按惯例到这里观湖测定。雍泽绿措以它的神奇、让四面八方的朝圣者和游客乐此不疲，因此很多人给此湖起名为“班禅圣湖”。

　　NO.6 雅江源头：万水之源

　　雅鲁藏布江发源于杰马央宗冰川，位于西藏日喀则地区仲巴县和阿里地区普兰县交界处。这里地势高寒，地形平坦，条条冰川横在山谷之间。想起那晚住在杰玛央宗冰川下面，仰望夜空，星星密密麻麻，才体会了什么叫苍穹！

　　NO.7 江孜宗山城堡：可歌可泣的英雄泪史

　　电影《红河谷》再现了1904年春藏族人民在西藏江孜宗(县)反抗英帝国主义的侵略，保卫祖国领土主权的可歌可泣的爱国主义历史。耸立在江孜古城中央，白居寺对面的悬崖峭壁上的江孜宗山抗英遗址，是唯一保存比较完整的旧西藏地方＂宗＂级政府所在地。

　　NO.8 吉隆沟：西藏最后的秘境

　　吉隆，意为幸福之乡、欢乐之乡。据传8世纪后期，吐番王赤松德赞从印度迎请莲花生大师入藏时，大师曾路经此地。休息一宿后，莲花生见此地山青水秀，风景明媚，便欣然称呼此地为“吉隆”。

　　NO.9 索布溶洞：被神灵宠爱的神秘地方

　　相传是由第三世噶玛巴发掘，至今有1300多年的历史。现已开掘出的溶洞长约200米左右；溶洞内岩石奇形怪状，自然形成了栩栩如生的鸟类及其它动物形状，还有自然形成的莲花生大师手印、脚印。溶洞内还有卵石形成的圣水宝盆，据传说，此圣水百人饮水不减，无人饮用也不溢。

　　NO.10萨迦寺：那面书写千年的墙

　　站在这堵墙面前，有一种不能呼吸的感觉—黑暗中，那种从历史深处传来的震撼，让人恍惚。为什么要把萨迦寺叫做“第二个敦煌”？神佛们的背后隐藏着一个神秘的所在，有如幽深的时光隧道，壁立而起的，是一面硕大的经墙！这面墙全由一格一格的经书堆砌而成，粗粗测量一下，高约9米，宽约60多米！仿佛万里长城的一截，飞身来此，掩埋下无数的智慧与情感。一共是84000部！一千年的时间里，就在这萨迦寺里，一代又一代的僧人持笔蘸着金汁或墨汁，用梵文或藏文，一笔笔虔诚地翻译着、抄写着、膜拜着。